O Pilates é um Método que tem sido muito procurado nos últimos anos. Só no Brasil, já são cerca de 35 mil Studios com milhares de adeptos, mas você sabia que as atrizes famosas também utilizam o Pilates como estilo de vida?
Os exercícios do Método Pilates tratam do corpo e da mente garantindo um maior condicionamento físico, estimulando a vida do ser humano, garantindo equilíbrio e postura.
Ele é composto por 6 princípios: Respiração, Fluidez, Concentração, Controle, Centro de Força e Precisão que quando atingidos, chegamos a uma execução perfeita dos objetivos que esperamos conquistar através da prática do mesmo.
As atrizes estão sempre em busca de um corpo em boa forma (não só física, mas mental também), até porque é necessário que tudo esteja “em ordem” para os seus devidos trabalhos.
Por ter essas e mais outras inúmeras vantagens, o Pilates acaba sendo um dos mais procurados por essas artistas na hora de praticarem algum tipo de atividade física.
Sendo assim, iremos mostrar agora 10 atrizes famosas que praticam Pilates. Confira!
Isis Valverde
Aos 30 anos, a atriz é uma das grandes estrelas da telinha brasileira que já atuou em diversas novelas e filmes diferentes.
Com a vida corrida, para manter o corpo, a Atriz famosa aposta no Método Pilates que ajuda na sua concentração, equilíbrio e relaxamento, além de manter o seu abdômen sequinho.
Carolina Dieckmann
Aos 38 anos, Carolina esbanja muita beleza e conta com o Método Pilates para manter seu corpo.
Quando engravidou de seu segundo filho José, ela engordou cerca de 30 quilos e para ajudar na recuperação, a atriz contou com a ajuda do Pilates com bola associado com outras atividades físicas.
A junção dos dois ajudaram Carolina a tonificar seu corpo e principalmente fortalecer o seu abdômen.
Paloma Bernardi
Nascida em São Paulo, Paloma Bernardi começou sua carreira em 1996 em “Colégio Brasil”, uma trama que era exibida no SBT.
Aos 32 anos, a atriz nunca foi fã de academia, porém, após ingressar na novela “Insensato Coração” produzida pela TV Globo no ano de 2011, ela conheceu o Pilates e vem praticando o Método desde então.
O Pilates fornece vários benefícios não só para Paloma, mas também para as outras atrizes famosas, pois ele além de tonificar o corpo, ajuda no condicionamento físico para que elas possam realizar suas tarefas diárias com mais facilidade.
Grazi Massafera
Grazi começou a estrelar nas telinhas no Big Brother Brasil (Programa exibido na TV Globo) na quinta edição do reality. Desde então, ela tem ganhado o público com seus trabalhos e sua personalidade.
A atriz está sempre engajada com seus trabalhos e assim e da mesma forma que outras atrizes famosas, ela mantém a sua boa forma com muitos exercícios, estando entre eles o Pilates e o Stand up paddle.
Com a ajuda desses exercícios Grazi tonifica seu corpo e garante uma melhor estabilidade física, além de garantir um bem-estar já que o Pilates não atua somente no corpo, mas na mente também.
Sheron Menezzes
Sheron Menezzes é um exemplo de dedicação e empenho pelo seu trabalho. Descoberta em 2002, a atriz começou a sua carreira nas telinhas com a novela “Esperança” e desde então vem ganhando o seu espaço no meio artístico.
Sheron é uma grande uma das adeptas do Método Pilates e realiza seus treinos regularmente combinados com Kick boxing, musculação e corrida.
A atriz também faz tratamentos estéticos que incluem Manthus, drenagem bombada e drenagem linfática.
Ela é movida a exercícios e não abre mão de praticar atividades físicas todo santo dia. Quando não grava, faz três modalidades diferentes de segunda a sexta.
O Pilates ajuda Sheron quando se trata de condicionamento físico, até porque com todo esse pique que ela tem, precisa estar bem fortificada para realizar seus outros exercícios e nada melhor do que o Método para os complementar.
Cristiana Oliveira
Aos 53 anos, Cristiane é considerada como uma das grandes atrizes famosas brasileiras.
Seu primeiro trabalho em novelas foi como Dora em “Kananga do Japão” que era exibida em 1989 na Rede Manchete, onde ganhou seu primeiro prêmio como atriz revelação.
Com sua longa carreira, Cristiana mantém seu corpo em forma com diversas atividades físicas como o Pilates.
Segundo ela, o Pilates foi um dos principais agentes com relação a sua reabilitação, ajudando a fortalecer suas pernas.
“Comecei a fazer Pilates depois que um amigo me apresentou, pois eu tenho problema no quadril e não gosto de tomar remédio. É maravilhoso, coloca meu corpo no lugar, cuida de lesões causadas pela malhação e pelo balé. Tem um efeito curativo, é estabelecedor” declara a atriz.
Lívian Aragão
Lívian começou sua carreira na televisão bem cedo com apenas 8 meses de vida no filme ‘O trapalhão e a luz azul” estrelado por seu pai Renato Aragão, mais conhecido como Didi.
A atriz cresceu na telinha e hoje aos seus 18 anos, esbanja muito carisma além de um corpo em forma.
O que poucos sabem é que Livian pratica atividades físicas regularmente e entre eles podemos destacar o Pilates que ajuda a famosa quando o assunto é definição e fortificação dos músculos.
Bruna Marquezine
Iniciando na TV brasileira ainda criança, Bruna Marquezine sempre mostrou muito talento ao interpretar seus papéis.
Ainda no auge dos seus 21 anos, Bruna está sempre cuidando de seu corpo e garantindo uma boa forma física, até porque, assim como todas as atrizes famosas, ela também precisa estar em dia com a sua saúde.
Mesmo não gostando de malhar, a atriz se dedica em suas aulas onde concilia o Pilates com treinos de Muay Thai.
Essas atividades físicas garantem a Bruna um fortalecimento geral de seu corpo e com o Pilates ela também fortifica a sua mente, garantindo não só uma boa estrutura física, mas também mais disposição para realizar seus trabalhos com êxodo.
Giovanna Antonelli
Nascida no Rio de Janeiro, a atriz iniciou sua carreira no programa Clube da Criança, exibido pela Rede Manchete em 1991, daí em diante só cresceu no ramo artístico, sendo hoje conhecida pelo pais inteiro.
Pilateira de plantão, Giovanna pratica o Método regularmente e garante muitos benefícios com os exercícios executados como auxílio para manter a boa forma, a melhora da respiração, do humor, da postura e da elasticidade.
Fernanda Lacerda
Fernanda Lacerda ou “Mendigata” como é conhecida devido a sua personagem no programa Pânico na TV, exibido pelo canal Bandeirantes, é um grande exemplo de corpo definido.
Repórter e modelo desde os 18 anos, Fernanda sempre foi preocupada com a sua saúde corporal.
Para manter-se em dia com seu corpo definido, ela conta com a ajuda do Pilates, Yoga, corrida, musculação, treinamento funcional, wakeboard e quando sobra um tempo ela ainda anda de skate.
Ao intercalar todos esses exercícios, a atriz garante um ótimo desempenho físico, além de conseguir uma ótima tonificação para seu corpo.
O Pilates também é um grande influenciador nesse caso, pois seus exercícios ajudam na flexibilidade além de colaborar com o processo de tonificação.
Ao ser combinado com outras atividades físicas, ele garante também uma grande perda de calorias, ajudando não só a manter a forma, mas também proporcionando o emagrecimento.
Sophia Abrahão
Sophia começou sua carreira como modelo aos 14 anos e só depois participou de trabalhos nas emissoras. Hoje aos 26 anos, ela atua não somente como atriz, mas também como cantora e apresentadora.
Assim como outras atrizes famosas, Sophia também aderiu o Pilates em sua vida e a mesma garante que o Método te ajuda muito: “além de fortalecer o core, deixa o abdômen incrível, e melhora a postura e a respiração. Vale a pena! ” Relata a atriz.
Conclusão
Como já sabemos, o Pilates é uma ótima opção na hora de escolher algum tipo de atividade física, pois ele melhora o nosso corpo em vários aspectos tanto físicos quanto psicológicos.
O Método também pode ser praticado juntamente com outros tipos de esportes, auxiliando na melhora do desempenho físico.
Por trazer tantos benefícios para os que praticam, as atrizes famosas também têm aderido a essa técnica como um método de manterem o corpo em forma, garantindo maior desempenho nas suas tarefas diárias.
Agora que contamos para vocês o segredo dessas atrizes famosas para estarem sempre em dia com o físico, você também pode entrar nesse ritmo e conquistar o equilíbrio do deu corpo. Pratique Pilates!