PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO RESISTIDO(CURSO TEÓRICO E PRÁTICO

O curso ´´ Prescrição do treinamento Resistido. (Curso teórico e prático.) – Posturale apresenta carga horaria de 20 horas aula. Debate assuntos da fisiologia do exercício com a intenção de simplificar a sua aplicação durante a formulação dos treinamentos. Além disso propicia a vivencia destes protocolos para um maior aprendizado dos alunos.

Assuntos abordados:

1-    Compreender a busca de artigos científicos.

2-    Compreender os Tipos de Fibras musculares e Sistemas energéticos.

3-    Compreender e praticar a Periodização de treinamento. (Criar ficha de treinamento)

4-    Avaliar os Níveis de treinamento e as suas características.

5-    Vivenciar a pratica do treinamento aeróbio e anaeróbio com ênfase na teoria estudada.

-Facilitar o acesso dos alunos a pesquisa científica na área da saúde, proporcionando assim a constante atualização dos mesmos. 

- Simplificar a fisiologia do exercício, demonstrando a sua aplicação pratica na periodização do treinamento. 

- Praticar a criação de fichas de treinamento - Desmitificar assuntos polêmicos relacionados ao treinamento de força.

estudantes a partir do 4º semestre - educadores e fisios

Fase 1:

 - Conteúdo teórico e prático da pesquisa cientifica.

 - Os níveis de treinamento e cuidados com o Paciente/ aluno.

Fase 2: 

- Conteúdo teórico, Sistemas energéticos e Fibras musculares (Ex: Tempo de descanso, tempo de execução, número de repetições, carga usada etc.)

Fase 3: 

- Conteúdo teórico e prático sobre Periodização do treinamento (Construindo os treinos).

Fase 4: 

- Pratica do treinamento aeróbio e anaeróbio.

Materiais Disponibilizados: Apostila e artigos científicos utilizados no curso.