O Slide Board Training é uma nova metodologia de treinamento funcional, que utiliza o baixo atrito como estimulo para desenvolver todas as variáveis físicas. Um grande diferencial do equipamento é proporcionar exercícios de diferentes intensidades, apenas realizando adequação biomecânicas, porem essas adequações são dependentes da habilidade e conhecimento do instrutor.
O método pode ser aplicado a todas as idades e aptidões físicas, de crianças a idosos, atletas ou pessoas sedentárias, cabendo ao instrutor ter a capacidade de adequar os exercícios as necessidades e objetivos de cada aluno/paciente.
O slide Board proporciona atendimentos em grupo ou individualizados, sendo possível realizar treinamentos de força, equilíbrio, estabilização, treinamentos aeróbicos, entre outros, tudo isso com o mínimo de impacto articular e uma grande quantidade de estímulos neuromusculares.
Outro grande potencial do método é a aplicação à reabilitação. Os exercícios em baixo atrito estimulam principalmente as contrações excêntricas e isométricas, sendo essas os dois tipos de contrações, já cientificamente reconhecidas, como as melhores para se promover equilíbrio e estabilização articular.
O curso de formação no método de Slide Board Training aborda mais de 58 exercícios e suas variações, sendo feita uma análise cinesiológica e biomecânica de cada um, desta forma preparando os futuros instrutores para atender as mais diferentes necessidades de seus alunos e/ou pacientes.
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