Notícia Detalhe

COMO USAR CORRETAMENTE AS MOCHILAS

É cada vez maior o número de crianças e adolescentes com dor nas costas, isto acontece devido a alguns fatores como: má postura, sedentarismo, sobrepeso, sobrecarga nas articulações devido a esforço inadequado. Dados estatísticos apontam que 3 em cada 4 crianças europeias em idade escolar sofrem de problemas na coluna, já nos EUA em torno de 23% das crianças que dão entrada em pronto-atendimentos estão com dores nas costas devido a utilização inadequada de mochilas.

 Na infância e adolescência nosso corpo está em desenvolvimento, por isso sobrecargas nas articulações nesta fase da vida poderão causar grandes danos no futuro, afirma o quiropraxista Filipe Zanrosso, da Quiropraxia Chapecó

-Prefira mochilas pequenas, que fiquem próximas ao tronco, assim reduzindo a sobrecarga. A base da mochila deve ficar acima da região pélvica;
-Prefira sempre mochilas com alças largas e macias pois proporcionam maior conforto e melhor distribuição de peso;
-Não utilize mochilas com somente uma alça pois estas sobrecarregam a região dos ombros e principalmente a coluna;
-Regule corretamente as alças para que fiquem justas;
-Distribua o peso adequadamente (materiais mais pesados como livros e cadernos devem ficar próximos as costas da criança);
-Para crianças menores prefira mochilas com rodinhas que facilitam o transporte;

As crianças devem carregar no máximo 10% de seu peso, porém este peso deve ser carregado de maneira correta.

 

 


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